Über mich - Caroline Jahnke

„YOGA CITTA VRITTI NIRODHAH“ - YOGA IST DAS ZUR RUHE KOMMEN DER UNRUHIGEN GEDANKENSTRÖME

(YOGA SUTRA 1.2.)

Hallo & herzlich Willkommen!
Toll, dass du dich für Yoga und Ayurveda,
und damit für deine Gesundheit interessierst!

Lifebalance?!

Ist es nicht das, was wir uns alle wünschen? Yoga ist ein Weg! Vielleicht löst Yoga nicht alle Probleme - aber zeigt uns wie wir den Hindernissen im Leben gelassen begegnen können!

Vor über 15 Jahren habe ich durch einen Kurs im Fitnessstudio Yoga für mich entdeckt. Ich habe schnell festgestellt, dass Yoga ein perfekter Ausgleich zu meinem damaligen sehr stressigen Berufsleben bei Reiseveranstaltern spezialisiert auf Skandinavien war, und Yoga als ganzheitliches Konzept nicht nur den Körper trainiert, sondern auch Balsam für die Seele ist.

Yoga hat mich viele Jahre vor einem Burnout bewahrt, aber als ich als Mutter eines kleinen Jungen in meinen Hauptjob in Teilzeit zurückkehrte, erwartete mich meine Vollzeitstelle - nur in der Hälfte der Zeit. Nur meine nebenberuflichen Yogakurse hielten mich „über Wasser“.

Jetzt bin ich sehr dankbar, dass ich die Möglichkeit habe, Yoga & Ayurveda zu leben und meine Passion für das Reisen mit zu integrieren.

Meine Yogastunden sind kraftvoll und dynamisch, aber auch sanft und fliessend – immer mit dem Atem verbunden. Kreative Vinyasa Flows treffen auf die biomechanischen Ausrichtungsprinzipien und die lebensbejahende Philosophie des Anusara Yoga. Mein Yogaunterricht verbindet anatomisch korrekte Ausrichtung mit fliessenden und dynamischen Bewegungsabfolgen. Die Stunden beinhalten Entspannung und kräftigende Sequenzen, Standhaltungen im Flow durch die Sonnengrüsse und in der Endentspannung (Shavasana) geführte Körperreisen und Yoga Nidra.

Eine richtig gute Yogastunde ist nicht nur anatomisch gut angeleitet, sondern berührt das Herz!