#MINDFULHYGGE: Online Yoga mit Caro

Live Online Yoga mit Caro
für deine Gesundheit, Wohlbefinden & Hygge

 

Mittwochs

  • 20.00-21.30 Uhr Vinyasa Yoga im Online Livestream (sonst im DGH Ernsthausen)
    • sportliche Anfänger und Mittelstufe
    • der nächste Präventionskurs startet in Ernsthausen (oder online) am 12.01.2022

Online Anmeldung


 

Charity Yoga Special am Montag, 20.12.2021, 18:00-19:30 Uhr

Online Livestream & im YogaRaum Marburg

"Vertrauen, Mut, Verbindung"
Yoga für mehr Demokratie

Die Erlöse aus dieser Yogastunde spende ich der Amadeo Antonio-Stiftung zur Stärkung der demokratischen Zivilgesellschaft gegen Rechtsextremismus, Rassismus und Antisemitismus.
 
Online Anmeldung
 

 

Neu im November & Dezember 2021:

#mindfulHyggeFridayMorning

Was bringen dir Yoga & Meditation?


Durch Yoga 🧘...

...stärkst und dehnst du deine Muskulatur.
...baust du Stress ab durch aktive Entspannung.
...stärkst du dein Körpergefühl & dein Selbstbewußtsein.

🧘 Meditation

...lässt dich zufriedener werden.
...verbessert deinen Umgang mit Gefühlen.
...erhöht deine Konzentrationsfähigkeit.

Am 19.11.2021 geht es los:
 
✨ 5x Online 30min. Yoga Warm up & Meditation
✨ Freitags 08:00-08:30 Uhr über Zoom
✨ 19.11-17.12.2021

Für alle, die eine kurze Yogasession & Meditation in ihren Alltag integrieren wollen.
Und wenn du dich endlich mal an das Thema Meditation ranwagen möchtest.
 



Im Lockdown fand Teil der Yogakurse, die sonst in Marburg, Frankenberg (Eder) und Burgwald-Ernsthausen stattfinden, als Online Livestream statt.
Die Online-Yogakurse wurden als Präventionskurse von den Krankenkassen bezuschusst

Bei Interesse biete ich einen Teil der Kurse nach ab 30.08.2021 wieder online bzw. "hybrid" an. Das heißt, dass der im Kursraum angebotene Kurs gleichzeitig online live gestreamt wird.
Bitte schreibe mir dazu eine e-mail oder ruf mich an.

Sollte es im Herbst/Winter pandemiebedingt wieder nicht möglich sein in die Kursräume zu kommen, biete ich vorauss. wieder 3 Online-Yogakurse an.
 

Online Yoga Kursplan:
14.04.-30.06.2021

Mo. 16:30-17:30 Uhr After Work Yoga Basic (Ideal für AnfängerInnen) - Präventionskurs*

Di. 20:00-21:15 Uhr Vinyasa Yoga active (Sportl. Anf. - Level 2)

Mi. 20:00-21:30 Uhr Vinyasa Yoga (alle Level) - Präventionskurs*


*Die von den Krankenkassen bezuschussten Präventionskurse starten am 14.04.21 und 19.04.2021 und laufen (online) bis Ende Juni.
Du kannst auch unabhängig vom Präventionskurs jederzeit eine Schnupperstunde online mitmachen und in den laufenden Kurs einsteigen.
  

Online Yoga Specials:

Silver Yoga & Yoga für Schwangere

im Mai im Online Livestream


Silver & Pränatal Yoga ist Yoga für alle:

⭐ die ein ruhiges und sanftes Yoga bevorzugen
⭐ egal ob 60+, "Best Ager" oder
⭐ wenn du schwanger bist
⭐ bei körperlichen/gesundheitlichen Einschränkungen, nach Krankheit oder als Unterstützung im Heilungsprozess
⭐ wenn du dich erschöpft fühlst und in die Ruhe und wieder in deine Kraft finden möchtest

Der Fokus liegt auf deiner Körperwahrnehmung, Gelenkmobilisation und Entspannung, aber wir üben auch kräftigende und dehnende Sequenzen

Termine:
Derzeit keine weiteren Termine in Planung.

  

Neue Präventionskurse nach Ostern: April - Juni 2021

Voraussichtlich werden die von den Krankenkassen bezuschussten Präventionskurse erst einmal online starten 

Die folgenden Kurse werden nach den Osterferien online oder gleichzeitig mit einigen vor Ort & live gestreamt als Präventionskurse stattfinden:

  • Montags 16:30-17:30 Uhr (Level: Basic) - YogaRaum Marburg und/oder online
    • Termin: 19.04.-28.06.2021

  • Mittwochs 20:00-21.30 Uhr (alle Level) - DGH Ernsthausen und/oder online
    • Termin: 14.04.-30.06.2021 (ausser vorauss. 26.05. & 09.05.)


Der Kurs dienstags 20:00-21.15 Uhr wird (wieder zur ursprünglichen Uhrzeit) online oder im Charisma Fitnessclub FKB stattfinden, aber erst einmal nicht als Präventionskurs, bis die Präsenzkurse wieder abzusehen sind.

Silver Yoga dienstags 10:00-11.30 Uhr (wieder zur ursprünglichen Uhrzeit) - im YogaRaum Marburg und/oder online, aber erst einmal nicht als Präventionskurs, bis die Präsenzkurse wieder abzusehen sind.

Auch die anderen Präsenzkurse in Marburg und Frankenberg hängen von den Öffnungen ab, mit wie viel Abstand und Personen der Kurs stattfinden darf. Bitte hab hier noch etwas Geduld (oder nimm' an den online Yogakursen teil).

Personal Yoga Training darf stattfinden, sprich mich gern an, wenn du an einer Einzelyogastunde nur für dich interessiert bist! Weitere Infos.

 

Alle Infos zu den Online Yogakursen

 

Probestunde und Einstieg möglich.

Caros Kursangebote


Basic: für AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen und alle, die lieber ruhigeres Yoga bevorzugen. Wir üben grundlegende Asanas (Körperhaltungen), einfache Flows, einfaches Pranayama (Atemübungen) und Entspannung.
Auch für sportliche Schwangere bzw. Schwangere mit Yogaerfahrung geeignet.

Alle Level: Für alle geeignet. Der Unterrichtsinhalt wird auf die Übenden ausgerichtet, Haltungen aus Level Basic vertieft und wiederholt. Kraftvollere Flows, weiterführende Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannung. Für (sportliche) AnfängerInnen Level 1-2.

active: für sportliche AnfängerInnen - Level 2/3

Silver Yoga: Yoga für alle, die ein ruhiges und sanftes Yoga bevorzugen, egal ob 60+, "Best Ager" oder bei körperlichen/gesundheitlichen Einschränkungen. Im Vordergrund steht die Körperwahrnehmung, Gelenkmobilisation und Entspannung.

Relax/Schwangerenyoga: speziell für Schwangere. Yoga für alle, die ein ruhiges und sanftes Yoga bevorzugen, egal ob 50+, "Best Ager" oder bei körperlichen/gesundheitlichen Einschränkungen. Im Vordergrund steht die Körperwahrnehmung, Gelenkmobilisation und Entspannung.

Willst du mehr über Yoga mit Caro, den Yogastil und den für dich passenden Kurs lesen? Dann schau mal hier.

Hier gilt: Probieren geht über studieren! 
 

Ein paar Yogavideos und Mini-Sequenzen für dein (Home-) Office findest du auf
 

YouTube - Yoga mit Caro


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