Deine Auszeit für Selbstfürsorge, innere Ruhe & dein Nervensystem
Lass die Fülle des Sommers bewusst los und heiße den Herbst willkommen. Wenn die Tage kürzer werden, das Licht weicher und die Temperaturen sinken, beginnt eine Zeit des Übergangs – für die Natur und auch für uns. Gerade dieser Wechsel kann sich herausfordernd anfühlen: mehr Unruhe, weniger Energie, ein sensibles Nervensystem.
Dieses Yoga & Ayurveda Retreat lädt dich ein, innezuhalten, dich neu auszurichten und gut für dich zu sorgen.
Im Ayurveda wird der Herbst als Vata-Zeit beschrieben. Vata steht für Bewegung, Wandel, Wind und Kälte. Das Wetter ist oft rau, kühl, nass und wechselhaft – besonders in den dunkleren Monaten. Der Übergang vom goldenen Herbst in den Winter fordert Körper und Geist gleichermaßen.
Je nach Konstitution kann sich diese Zeit zeigen durch:
innere Unruhe oder Nervosität
Stimmungstiefs oder Erschöpfung
trockene Haut, kalte Hände & Füße
erhöhte Anfälligkeit für Erkältungen
Gerade im Herbst und Winter sind Ruhe, Wärme, Erdung und liebevolle Selbstfürsorge besonders wichtig.
Reset
Lass los, was dich blockiert, stresst oder aus dem Gleichgewicht bringt. Schaffe Raum für Klarheit und neue Energie.
Relax
Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag. Zeit nur für dich – zum Entspannen, Durchatmen und Ankommen bei dir selbst.
Recharge
Fülle deine inneren Speicher wieder auf. Stärke dein Nervensystem und verbinde dich mit neuer Lebensenergie und innerer Kraft.
Dich erwartet fliessendes und zugleich entspannendes Anusara® Elements Yoga, ein moderner Hatha-Yogastil, der präzise anatomische Ausrichtung mit der lebensbejahenden tantrischen Philosophie verbindet.
Die Yogapraxis ist:
erdend und stabilisierend (ideal für die Vata-Zeit)
sanft und gleichzeitig kraftvoll
achtsam im Einklang mit dem Atem
ausgleichend für Körper, Geist & Nervensystem
Dieses Retreat ist ideal für dich, wenn du:
bereits Yoga praktizierst (regelmäßig oder unregelmäßig)
tiefer ins Yoga eintauchen möchtest
nach einer Pause wieder sanft in eine regelmäßige Praxis finden willst
dir bewusst Zeit für Entspannung, Regeneration & Selbstfürsorge nehmen möchtest
Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht leistungsorientiert – du bist willkommen, genauso wie du bist.
Caros Yogastunden sind kraftvoll und dynamisch, zugleich sanft und fliessend – immer getragen vom Atem.
Kreative Vinyasa Flows verbinden sich mit den biomechanischen Ausrichtungsprinzipien des Anusara® Elements Yoga.
Die Stunden beinhalten:
anatomisch korrekte Ausrichtung
fliessende, dynamische Bewegungsabfolgen
kräftigende Sequenzen & Standhaltungen
lebensbejaende tantrische Yogaphilosophie & Impulse aus der positiven Psychologie
tiefe Entspannung in Shavasana
geführte Körperreisen & Yoga Nidra
So entsteht eine ganzheitliche Yogapraxis, die dich stärkt, erdet und wieder in deine Balance bringt.
| Early Bird-Frühbucherpreis p.P. | bis 31.03.2026 | EUR 366,- |
| Preis p.P. | ab 01.04.2026 | EUR 399,- |
*gilt nur für AbonnentInnen des Newsletters -> hier anmelden)
Das Retreat findet im Landgasthof Hessenmühle in der Nähe von Fulda zwischen Vogelsberg und dem Biospärenreservat Rhön statt. Das Hotel verfügt über einen Wellnessbereich mit Saunalandschaft, einen Naturteich und ist von schöner Natur umgeben.
Bitte beachte die Stornobedingungen des Hotels:
Bis 4 Wochen vor Anreise 100% kostenfreie Stornierung möglich
Bis 3 Wochen vor Anreise 60% Berechnung der vereinbarten Leistungen*
Bis 1 Woche vor Anreise 70% Berechnung der vereinbarten Leistungen*
Bis 2 Tage vor Anreise 80% Berechnung der vereinbarten Leistungen*
Bis 1 Tag vor Anreise 90% Berechnung der vereinbarten Leistungen*
Ich nehme seit längerer Zeit regelmäßig an den Yogakursen von Caro teil und schätze sie sehr. Die Stunden sind achtsam aufgebaut und verbinden Yoga und Ayurveda auf eine ruhige, wohltuende Weise. Mit der Zeit habe ich mehr Kraft und Beweglichkeit entwickelt, aber auch mehr Gelassenheit und ein besseres Gefühl für meine Balance im Alltag. Die Atmosphäre ist warm, wertschätzend und lädt dazu ein, wirklich bei sich selbst anzukommen. Für mich sind die Kurse eine echte Bereicherung und ein wichtiger Bestandteil meiner Selbstfürsorge. Danke, Caro!
Ich habe bei Caro verschiedene Yoga-Kurse besucht und war jedes Mal total begeistert. Die Atmosphäre ist warm und einladend, und die Stunden sind immer mit viel Herz gestaltet. Absolute Empfehlung – ich komme immer gern wieder!
Wir hatten bei Caro einen Hatha Yoga-Kurs gebucht. Es war ein ruhiger, entspannter Kurs, wobei am Ende der 75 Minuten wir unsere Muskeln dann doch gespürt haben. Wir können diesen Kurs jedem weiter empfehlen
Nach einer Krise hat mir Yoga sehr geholfen. Caroline macht ihre Sache sehr gut, sie hat eine ruhige und angenehme Stimme. Die Themen werden gut vorbereitet, jede Stunde verläuft etwas anders. Das gefällt mir sehr daran.
Ich bin froh, so eine tolle Yogalehrerin und auch diese Yogarichtung gefunden zu haben. Caroline bietet sehr schöne und ausgewogen aufgebaute Yogastunden für jeden an, sie geht auf die Teilnehmer ein, man fühlt sich bei ihr gut aufgehoben und kann loslassen und entspannen. Genau das richtige als Ausgleich in der heutigen Zeit. Kann ich nur wärmstens empfehlen, einfach mal ein Probetraining absolvieren.
