Deine Auszeit für Ruhe, Klarheit & einen kraftvollen Start ins neue Jahr
Ein neues Jahr beginnt. Vielleicht hast du Pläne, Wünsche und Ideen für die kommenden Monate. Vielleicht möchtest du aber auch einfach erst einmal ankommen – nach der oft turbulenten Weihnachts- und Jahreswechselzeit.
Der Januar lädt dazu ein, einen Gang zurückzuschalten, nach innen zu lauschen und bewusst auszurichten, was dir im neuen Jahr wichtig ist.
Dieses Yoga & Ayurveda Retreat schenkt dir Zeit für genau das: zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und mit Klarheit und innerer Balance ins neue Jahr starten.
Nicht höher, schneller, weiter.
Sondern: Was tut mir gut? Was möchte ich nähren? Was darf in meinem Leben mehr Raum bekommen?
Im Ayurveda wird Vata mit den Qualitäten Bewegung, Leichtigkeit, Kälte, Trockenheit und Wandel verbunden.
Gerade die dunkle und kalte Jahreszeit kann diese Qualitäten verstärken. Der Körper braucht mehr Wärme, Ruhe und Regeneration, während unser Alltag oft trotzdem im gewohnten Tempo weiterläuft.
Vata kann sich beispielsweise zeigen durch:
Ayurveda setzt hier auf einen einfachen Ausgleich:
Wärme. Ruhe. Regelmäßigkeit. Erdung. Nährendes Essen. Bewusste Pausen.
Genau darum geht es an diesem Wochenende.
Lass den Alltag für ein Wochenende hinter dir.
Mit Yoga, Atem, Entspannung und bewussten Pausen kommst du aus dem Funktionsmodus heraus und wieder bei dir selbst an.
Was möchtest du im neuen Jahr kultivieren?
Welche Werte sind dir wichtig? Was möchtest du stärken? Und welche Gewohnheiten unterstützen dich dabei?
Statt klassischer Neujahrsvorsätze geht es um eine persönliche Ausrichtung – um das, was dich wirklich trägt.
Wärme, Ruhe, Bewegung und Entspannung helfen dir dabei, deine Energie wieder aufzufüllen.
Mit einer stärkenden Yogapraxis, Ayurveda-Impulsen, Yoga Nidra und Zeit für dich startest du erholt und klar in das neue Jahr.
Du erfährst, wie du die ayurvedischen Prinzipien ganz unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst.
Zum Beispiel:
Dabei geht es nicht um komplizierte Regeln oder einen perfekten Ayurveda-Lifestyle.
Sondern um alltagstaugliche Impulse, die du wirklich mit nach Hause un din dein neues Jahr nehmen kannst.
Vielleicht gibt es etwas, das du verändern möchtest.
Vielleicht möchtest du etwas loslassen.
Vielleicht möchtest du aber auch einfach mehr von dem leben, was bereits da ist.
Wir nehmen uns Zeit für die Fragen:
Was möchte ich im neuen Jahr kultivieren?
Was gibt mir Energie?
Was möchte ich stärken?
Woran möchte ich mich erinnern, wenn der Alltag wieder Fahrt aufnimmt?
Dabei verbinden wir Yoga, Ayurveda und Impulse aus der positiven Psychologie.
Dich erwartet fliessendes und zugleich entspannendes Anusara® Elements Yoga, ein moderner Hatha-Yogastil, der präzise anatomische Ausrichtung mit einer lebensbejahenden tantrischen Philosophie verbindet.
Die Yogapraxis ist:
Wir verbinden dynamische Flows und kraftvolle Standhaltungen mit ruhigeren Sequenzen, Yin Yoga, Atemarbeit und tiefer Entspannung.
Dieses Retreat ist ideal für dich, wenn du:
bereits Yoga praktizierst (regelmäßig oder unregelmäßig)
tiefer ins Yoga eintauchen möchtest
nach einer Pause wieder sanft in eine regelmäßige Praxis finden willst
dir bewusst Zeit für Entspannung, Regeneration & Selbstfürsorge nehmen möchtest
mit Klarheit und neuer Energie ins Jahr starten möchtest
Vorkenntnisse sind hilfreich, aber du musst keine fortgeschrittene Yogapraxis mitbringen – du bist willkommen, genauso wie du bist.
Caros Yogastunden sind kraftvoll und dynamisch, zugleich sanft und fliessend – immer getragen vom Atem.
Kreative Vinyasa Flows verbinden sich mit den biomechanischen Ausrichtungsprinzipien des Anusara® Elements Yoga.
Die Stunden beinhalten:
anatomisch korrekte Ausrichtung
fliessende, dynamische Bewegungsabfolgen
kräftigende Sequenzen & Standhaltungen
lebensbejaende tantrische Yogaphilosophie & Impulse aus der positiven Psychologie
tiefe Entspannung in Shavasana & Yoga Nidra
So entsteht eine ganzheitliche Yogapraxis, die dich stärkt, erdet und wieder in deine Balance bringt.
Freitag, 29.01.2027
ab 14:00 Uhr
Ankommen & Einchecken
ab 15:30 Uhr
Get together im Seminarraum mit Tee, Kaffee & Snacks
16:00–18:15 Uhr
Ankommen bei dir – Yoga & Ayurveda zum Jahresbeginn
Wir lernen uns kennen, stimmen uns auf das Wochenende ein und beschäftigen uns mit Vata, Winter und der besonderen Qualität des Jahresanfangs.
ca. 19:00 Uhr
Abendessen
Anschließend Zeit zur freien Verfügung, Sauna, Abendspaziergang oder gemeinsames Beisammensein.
07:45–09:30 Uhr
Wärme & Kraft – Vata Balance Yoga Flow
Dynamische Morgenpraxis zum Aufwärmen, Kräftigen und Ankommen im eigenen Körper.
bis 10:30 Uhr
Frühstücksbuffet
Anschließend Zeit für dich:
Spazierengehen, Lesen, Sauna oder Massage (Massage bitte rechtzeitig vorher buchen!)
ab 15:30 Uhr
Tee- & Kaffeepause
16:00–18:00 Uhr
Calm your Vata – Relax Yoga, Yin & Yoga Nidra
Eine ruhigere Praxis mit Yin-Yoga-Elementen, Atem, Ayurveda-Impulsen und tiefer Entspannung.
ca. 19:00 Uhr
Abendessen
Anschließend Zeit zur freien Verfügung.
07:45–09:00 Uhr
Ausrichten & Auftanken – Yoga für deinen Jahresbeginn
Eine stärkende und zugleich ruhige Praxis mit Fokus auf innere Ausrichtung, Klarheit und das, was du im neuen Jahr kultivieren möchtest.
bis 10:30 Uhr
Frühstücksbuffet
Check-out bis 11:00 Uhr aus den Zimmern
11:00–12:00 Uhr
Jahresanfang bewusst gestalten
Persönliche Reflexion, Ayurveda-Impulse und Abschlussrunde.
Bei geeignetem Wetter anschließend mit Waldachtsamkeitsspaziergang.
Individuelle Abreise
| Early Bird-Frühbucherpreis p.P. | bis 15.11.2026 | EUR 366,- |
| Preis p.P. | ab 16.11.2026 | EUR 399,- |
Das Retreat findet im Landgasthof Hessenmühle in der Nähe von Fulda zwischen Vogelsberg und dem Biosphärenreservat Rhön statt.
Das Hotel liegt mitten in der Natur und verfügt über einen schönen Wellnessbereich mit Saunalandschaft und Naturteich.
Gerade im Januar bietet der Ort den passenden Rahmen für ein entschleunigtes Wochenende: warme Räume, Sauna, gutes Essen, Natur und ganz viel Zeit zum Durchatmen.
Das reichhaltige Frühstücksbuffet ist aussergewöhnlich und beim Abendessen kannst du zwischen unterschiedlichen Menüs wählen - das vegetarische & vegane Angebot der Küche ist der Knaller!
Bitte beachte die Stornobedingungen des Hotels:
Bis 4 Wochen vor Anreise 100% kostenfreie Stornierung möglich
Bis 3 Wochen vor Anreise 60% Berechnung der vereinbarten Leistungen*
Bis 1 Woche vor Anreise 70% Berechnung der vereinbarten Leistungen*
Bis 2 Tage vor Anreise 80% Berechnung der vereinbarten Leistungen*
Bis 1 Tag vor Anreise 90% Berechnung der vereinbarten Leistungen*
