Calm your Vata! Yoga & Ayurveda im Rhythmus der Jahreszeiten. Deine Auszeit für deine Selbstfürsorge & dein Nervensystem
Wenn es im Herbst "usselig" wird, die Tage kürzer, das Wetter mieser und die Natur sich in den Winterschlaf begiebt, dann tut es auch uns Menschen gut, uns zurückzuziehen und zur Ruhe zu kommen.
Der Herbst ist eine besondere Zeit im Jahr, im Ayurveda wird es "Vata-Zeit" genannt. Das Wetter ist eher rau, kühl, oft nass und windig und gerade im November wird es schon früh dunkel. Es ist der Übergang vom "Goldenen Herbst" in den Winter.
In diesen Zeiten, vor allem, wenn das Wetter eben nicht "golden" ist, kann es gut sein, dass du (je nach Konstitutionstyp), eine eher miese Stimmung hast und anfälliger für Erkältungen bist. Genau dann solltest du dir Zeit für deine Entspannung und Selbstfürsorge nehmen! Besonders Ruhe und Wärme tun dir jetzt gut.
Reset - Mach dich frei von dem was dich davon abhält in deine Kraft zu kommen.
Relax - Nimm' dir eine Auszeit nur für dich zum Entstressen und Entspannen.
Recharge - Fülle dich selber mit neuer innerer Kraft und Lebensenergie.
Geniesse fliessendes und entspannendes Anusara® Elements-Yoga, ein moderner Hatha Yogastil, mit feiner anatomischer Ausrichtung verbunden mit der lebensbejaenden tantrischen Philosophie.
Wenn du eine mehr oder weniger regelmäßige Yogapraxis hast und tiefer ins Yoga eintauchen möchtest oder wieder einen Start in eine regelmäßige Praxis finden möchtest, dann ist das Retreat das Richtige für dich.
Caros Yogastunden sind kraftvoll und dynamisch, aber auch sanft und fliessend – immer mit dem Atem verbunden. Kreative Vinyasa Flows treffen auf die biomechanischen Ausrichtungsprinzipien und die lebensbejahende Philosophie des Anusara® Elements Yoga. Ihr Yogaunterricht verbindet anatomisch korrekte Ausrichtung mit fliessenden und dynamischen Bewegungsabfolgen. Die Stunden beinhalten Entspannung und kräftigende Sequenzen, Standhaltungen im Flow durch die Sonnengrüsse und in der Endentspannung (Shavasana) geführte Körperreisen und Yoga Nidra.
Geniesse Entspannung & Natur pur in Hessen: Die Hessenmühle im Fuldaer Land, liegt romantisch & ruhig im Tal der Kalten Lüder zwischen dem Naturpark Hoher Vogelsberg und dem Biosphärenreservat Rhön.
Optionales Plus: Wer möchte, kann zusätzlich kreatives Schreiben als Achtsamkeitstechnik kennenlernen: Wage einen Sprung ins weiße Blatt. Kreatives Schreiben als Form des Selbstexpressionismus, als Kunstdruck der Persönlichkeit in einem ganz individuellen Stil. Die Ergänzung zum Yoga, zur Achtsamkeit. Die Entdeckung der Sprache als Spiel, einmal quer über ein weißes Blatt, das die Selbsterkenntnis innehat. – Alle Texte entstehen so vor Ort.
Methoden: freies Schreiben, leichte Gedichte, Schreibimpulse durch Bilder oder Sätze, Schreibspiele.
(Änderungen vorbehalten):
07.11.-09.11.2025
ab 14:00 Uhr Ankommen und Einchecken
16:00-18:15 Uhr Kennenlernen der Gruppe und Einstimmung auf das Wochenende mit Yoga & Inspiration aus dem Ayurveda
ca. 19 Uhr Abendessen
anschliessend Möglichkeit für kreatives Schreiben mit Dan, Zeit zur freien Verfügung, Abendspaziergang, gemeinsames Beisammensein
07:45-09:30 Uhr Yoga Warm Up & "Reset & Recharge"-Yoga Flow (dynamisch)
bis 10:30 Uhr Frühstücksbuffet
anschliessend Freizeit zum Spazierengehen, Lesen, Sauna (11.00 bis 19.30 Uhr geöffnet)
15:30-17:30 Uhr Relax Yoga Flow & Yin Yoga "Calm your Vata" & Entspannung mit Yoga Nidra
ca. 18:30 Uhr Abendessen
anschliessend Möglichkeit für kreatives Schreiben mit Dan, Zeit zur freien Verfügung, Abendspaziergang, gemeinsames Beisammensein
07:45-09:00 Uhr Recharge - Yogaflow für deine innere Kraft
bis 10:30 Uhr Frühstücksbuffet
(Check out bis 11:00 Uhr aus den Zimmern)
11:00-12:00 Uhr Waldachtsamkeitspaziergang (wetterabhängig - sonst Entspannung) & Abschlussrunde
Anschliessend individuelle Abreise.
Ggf. ist es nach Checkout noch möglich die Sauna zu nutzen.
Das Seminar (8 Std. Yoga mit Caro, Meditation, Inspiration aus dem Ayurveda & Waldachtsamkeitsspaziergang)
| Very Early Bird-Frühbucherpreis p.P.* |
bis 30.04.2025 | EUR 299,- |
| Early Bird-Frühbucherpreis p.P. | bis 30.06.2025 | EUR 329,- |
| Preis p.P. | ab 01.07.2025 | EUR 359,- |
*gilt nur für AbonnentInnen des Newsletters -> hier anmelden)
zzgl. Übernachtung & Verpflegung:
Die Übernachtung & Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten und im Hotel bitte direkt buchen & bezahlen:
Preis p.P. im Einzelzimmer: EUR 270,- (exkl. Seminargebühr s.o.)
im Hotelpreis enthalten sind folgende Leistungen:
- 2x Übernachtung/Halbpension (Frühstücksbufet & 3-Gang-Abendessen)
- Nutzung der Saunalandschaft
Für unsere Yogagruppe ist ein Kontingent im Hotel reserviert - bitte bei Buchung "Yoga-Retreat" angeben. Die Zimmer können per E-Mail unter reservierung@landgasthof-hessenmuehle.de reserviert werden.
Bitte beachte die AGB.
Nach einer Krise hat mir Yoga sehr geholfen. Caroline macht ihre Sache sehr gut, sie hat eine ruhige und angenehme Stimme. Die Themen werden gut vorbereitet, jede Stunde verläuft etwas anders. Das gefällt mir sehr daran.
Yoga als Renaissance der Fähigkeiten zu erleben mag landläufig und mundfertig erscheinen. Aber das Yoga (im Burgwald) von Caro, ist einfach nur next-level. Hatte das Vergnügen weniger Einzelstunden und einem Wochenendseminar. Wurde auseinander genommen und wieder zusammengesetzt. Geschwitzt, gelacht, philosophiert. Perfekt abgestimmt und auf s Bedürfnis justiert. Freu mich schon auf die nächsten Kurse und Seminare. - Yoga als Renaissance der Fähigkeiten zu erleben, mag unter Caros Anleitung zu ganz neuen Sphären hinleiten. Oder in meinem jugendlichen Jargon; sehr schön. Gerne immer wieder. 🧘♂️♥️✔️
Wahnsinnig toller Yoga-Kurs und eine Yogalehrerin die mit Herzblut bei der Sache ist. Bin seit Beginn des Kurses in Ernsthausen vor ein paar Jahren dabei und würde ohne den wöchentlichen Termin, der mich "erdet" nicht so gut durch meinen Alltag kommen. Yoga ist nicht einfach nur ein Kurs, sondern eine Lebenseinstellung. Danke liebe Caro 🙏
Ich hatte das Glück, während des Lockdowns an Caros Online-Kursen teilnehmen zu dürfen, und habe noch nie zuvor so eine tolle Yoga-Erfahrung zu Hause vor dem Computer gemacht. Die Yoga-Stunden sind absolut ganzheitlich aufgebaut, es gibt sowohl sehr dynamische, als auch sehr entspannte Elemente und die Yoga-Philosophie kommt hier auch nicht zu kurz. Die einzelnen Positionen werden hier verständlich und ausführlich erklärt, und ich habe den Eindruck, dass ich durch die Online-Stunden tatsächlich Fortschritte gemacht habe (so hatte ich früher etwa Probleme dabei, stabil in Krieger-Positionen zu stehen, und konnte durch die guten Erklärungen endlich prima mein Gleichgewicht halten). Was mir besonders gut gefallen hat, ist dass jede Stunde unter einem bestimmten philosophischen Schwerpunkt steht, so dass man nicht nur körperlich, sondern auch mental gestärkt wird und auf vielen Ebenen lernt, achtsam mit sich selbst umzugehen. Für mich wird hier wirklich das Beste aus allen Yoga-Welten kombiniert. Die Stunden waren sehr hilfreich dabei, in diesen unruhigen Zeiten stabil, zufrieden und fokussiert zu bleiben und ich bin sehr dankbar für diese tolle Erfahrung, die meine Zeit in Isolation definitiv bereichert hat. Falls jemand auf der Suche nach einer Yoga-Lehrerin über diese Bewertung stolpert: melden sie sich bitte hier an, Caro ist eine hervorragende Leherin :)
Die beste Yogalehrerin überhaupt und ich bin sehr froh sie gefunden zu haben. Durch das viele Homeoffice tut Caros Yogastunde immer besonders gut und ich fühle mich viel beweglicher und ausgeglichener. Uneingeschränkte Weiterempfehlung!
