#HerbstHygge - Reset - Relax - Recharge: Yoga, Ayurveda & Wellness-Retreat im Sauerland 15.11.-17.11.2024

15.11.-17.11.2024

Calm your Vata! Yoga & Ayurveda im Rhythmus der Jahreszeiten.´

Wenn es im Herbst "usselig" wird, die Tage kürzer, das Wetter mieser und die Natur sich in den Winterschlaf begiebt, dann tut es auch uns Menschen gut, uns zurückzuziehen und zur Ruhe zu kommen.

Der Herbst ist eine besondere Zeit im Jahr, im Ayurveda wird es "Vata-Zeit" genannt. Das Wetter ist eher rau, kühl, oft nass und windig und gerade im November wird es schon früh dunkel. Es ist der Übergang vom "Goldenen Herbst" in den Winter.

In diesen Zeiten, vor allem, wenn das Wetter eben nicht "golden" ist, kann es gut sein, dass du (je nach Konstitutionstyp), eine eher miese Stimmung hast und anfälliger für Erkältungen bist. Genau dann solltest du dir Zeit für deine Entspannung und Selbstfürsorge nehmen! Besonders Ruhe und Wärme tun dir jetzt gut.

Reset - Mach dich frei von dem was dich davon abhält in deine Kraft zu kommen.

Relax - Nimm' dir eine Auszeit nur für dich zum Entstressen und Entspannen.

Recharge - Fülle dich selber mit neuer innerer Kraft und Lebensenergie.

Geniesse fliessendes und entspannendes Anusara® Elements-Yoga, ein moderner Hatha Yogastil, mit feiner anatomischer Ausrichtung verbunden mit der lebensbejaenden tantrischen Philosophie.

Wenn du eine mehr oder wenige regelmäßige Yogapraxis hast und tiefer ins Yoga eintauchen möchtest oder wieder einen Start in eine regelmäßige Praxis finden möchtest, dann ist das Retreat das Richtige für dich. 

Geniesse Entspannung & Natur pur im schönen Sauerland: Das Flair Hotel Nieder liegt im kleinen Ort Ostwig umgeben von Wanderwegen und Natur.

 

Dein Yoga & Ayurveda-Programm 

(Änderungen vorbehalten):  

Freitag, 15.11.2024

ab 14:00 Uhr Ankommen und Einchecken

16:00-18:00 Uhr Kennenlernen der Gruppe und Einstimmung auf das Wochenende mit Yoga & Inspiration aus dem Ayurveda

ca. 18:30 Uhr Abendessen 

Anschliessend Zeit für einen Spaziergang oder Sauna

Samstag, 16.11.2024

07:30-08:45 Uhr "Reset & Recharge"-Yoga Flow (dynamisch)

bis 10:00 Uhr Frühstücksbuffet

ca. 10:30-12:00 Uhr Waldachtsamkeitswanderung

anschliessend Freizeit zum Spazierengehen, Lesen, Sauna ,...

16:30-18:00 Uhr Relax Yoga Flow & Yin Yoga "Calm your Vata" & Entspannung mit Yoga Nidra

ca. 18:30 Uhr Abendessen

anschliessend Zeit zur freien Verfügung, Abendspaziergang, Sauna, gemeinsames Beisammensein 

 

Sonntag, 17.11.2024

07:30-08:45 Uhr Recharge - Yogaflow für deine innere Kraft

bis 10:00 Uhr Frühstücksbuffet

(Check out bis 11:00 Uhr aus den Zimmern)

ca. 11:00-12:00 Uhr Waldachtsamkeitspaziergang (wetterabhängig - sonst Entspannung) & Abschlussrunde 

Anschliessend individuelle Abreise.  

 

Yoga-Retreat - Seminarpreis

Das Seminar (8 Std. Yoga mit Caro, Meditation, Inspiration aus dem Ayurveda & Waldachtsamkeitswanderungen) 

Very Early Bird-Frühbucherpreis p.P.*   
bis 31.05.2024   EUR 159,-  
Early Bird-Frühbucherpreis p.P. bis 31.07.2024 EUR 179,-  
Preis p.P. ab 01.08.2024 EUR 199,-  


*für Newsletter-Abonnent:innen
 (-> hier anmelden)

Online-Buchung Yogaseminar

zzgl. Übernachtung & Verpflegung:

Die Übernachtung & Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten und im Hotel bitte direkt buchen & bezahlen:

Hotel, Übernachtung & Verpflegung

Das Retreat findet im Flair Hotel Nieder in Ostwig (bei Bestwig) im Sauerland in NRW statt. Das Hotel verfügt über einen Wellnessbereich mit Sauna, einen beheizten Aussenpool, einen Naturteich und ist von schöner Natur umgeben.

Preis p.P. im Doppelzimmer (Smart): EUR 300,- (exkl. Seminargebühr s.o.)
Preis p.P. im Doppelzimmer (Relax): EUR 310,- (exkl. Seminargebühr s.o.)
Preis p.P. im Einzelzimmer (Smart): EUR 310,- (exkl. Seminargebühr s.o.)
Preis p.P. im Einzelzimmer (Relax): EUR 320,- (exkl. Seminargebühr s.o.)


im Hotelpreis enthalten sind folgende Leistungen:

- 2x Übernachtung/Halbpension (Frühstücksbuffet & 3-Gang-Abendessen)

- Tee & Mineralwasser zu den Seminarzeiten

- Seminarraumnutzung

- Nutzung des Wellnessbereichs
 

Für unsere Yogagruppe ist ein Kontingent im Hotel reserviert - bitte bei Buchung angeben. 

zur Hotelbuchung

Bitte beachte die AGB.
Mindestteilnehmendenzahl: 5 Personen (ist bereits erreicht, Stand 31.05.2024)

 

Save the Date - Yoga Wochenenden & Retreats 


07.-09. März 2025 #MetalHygge Dark Music Yogaretreat auf Burg Ludwigstein

04.-06. Juli 2025 #SommerHygge Yoga-Wochenende am Edersee 

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