Caros Kursangebote
Anusara Yoga ist ein moderner Hatha Yogastil der universelle Ausrichtungsprinzipien mit einer lebensbejahenden Philosophie verwebt.
Die ausgefeilten Ausrichtungsprinzipien beruhen auf der Biomechanik des Körpers, bringen Stabilität und Leichtigkeit in die Körperhaltungen, dadurch werden Haltungsschäden verringert und das Verletzungsrisiko minimiert. Die Übungen werden sowohl für Anfänger:nnen als auch für Fortgeschrittene sehr präzise angesagt.
Anusara bedeutet mit dem Herzen oder mit Anmut fliessen, im Fluss des Lebens sein.
Basic: für Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen und alle, die lieber ruhigeres Yoga bevorzugen. Wir üben grundlegende Asanas (Körperhaltungen), einfache Flows, einfaches Pranayama (Atemübungen) und Entspannung.
Auch für sportliche Schwangere bzw. Schwangere mit Yogaerfahrung geeignet.
Alle Level: Für alle geeignet. Der Unterrichtsinhalt wird auf die Übenden ausgerichtet, Haltungen aus Level Basic vertieft und wiederholt. Kraftvollere Flows, weiterführende Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannung. Für (sportliche) Anfänger:innen Level 1-2.
active: für sportliche Anfänger:innen - Level 2/3
Anusara Elements Relax Yoga: Yoga für alle, die ein ruhiges und sanftes Yoga bevorzugen, egal ob 60+, "Best Ager" oder bei körperlichen/gesundheitlichen Einschränkungen. Im Vordergrund steht die Körperwahrnehmung, Gelenkmobilisation und Entspannung. Im Kurs übst du einfache Yogaübungen und Yogaflows sowie länger gehaltene Yin Yoga-Haltungen, die auf deine Faszien wirken und dich bestmöglich entspannen lassen.
Für Schwangere (ohne Yogaerfahrung) geeignet.
Hier gilt: Probieren geht über studieren!