Personal Yoga Training in Frankenberg (Eder), Marburg & Online

Wie wäre es, wenn du...

⭐...dich vollkommen auf dich selber konzentrieren kannst um mit Yoga anzufangen?
⭐... in deine Yogapraxis tiefer eintauchst um dich weiterzuentwickeln und zu wachsen?
⭐...mit speziell auf dich abgestimmten Yogaübungen deine "Problemzonen" angehst?

Dann ist ein Personal Yoga Training die richtige Wahl für dich!

Eine Yogaeinzelstunde ist übrigens die ursprünglichste Form des Yogaunterrichts. Früher wurden die Yogaübungen immer 1:1 vom Lehrer an den Schüler weitergegeben. 

Gute Gründe für ein individuelles Personal Yoga Training

Jeder Mensch ist unterschiedlich wie auch deine Motivation mit Yoga anzufangen bzw. regelmäßig zu üben. Aus den Yogagruppenkursen kannst du bereits enorm viel für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit für dich mitnehmen.

Aber vielleicht bist du ein Mensch, der

 mehr die Privatsphäre und die Exklusivität bevorzugt. 
 sich mehr auf sich selber konzentrieren möchte ohne von anderen TeilnehmerInnen abgelenkt zu werden.
 einfach mal ohne Leistungsdruck und Vergleiche sein möchte.
 körperliche oder stressbedingte Beschwerden mitbringt, die du gezielt lindern möchtest.
 seine Haltung und Ausrichtung in den Asanas verbessern möchte um deinen optimalen "Blueprint" zu finden.
 zeitlich flexibel und unter erfahrener Anleitung Yoga üben möchte.
 sich mehr Zeit für deine individuellen Bedürfnisse wünscht.

 Wie Yoga und Ayurveda sich ergänzen - Dein Mehrwert für deine Gesundheit

Yoga und Ayurveda sind eng miteinander verwandt und ergänzen sich perfekt für deine individuelle Yogapraxis. Das Ziel beider Wege ist deine ganzheitliche Balance und Gesundheit.

Im Yoga üben wir u.a.
🧘 Asanas (Körperübungen)
🧘‍♀️ Pranayama (Atemübungen)
🧘‍♂️ Meditation & Achtsamkeit

Der Ayurveda ist ein Weg der
🌈 Selbstfürsorge
🌈 Ernährung
🌈 dich wieder mehr in den Rhythmus der Natur und in deine eigene Mitte bringt

Im Ayurveda wird jeder Mensch vollkommen individuell betrachtet. Anhand deiner aktuellen Konstitution richten wir deine individuelle Yogastunde aus, wie auch die Übungssequenzen, die du für zuhause von mir erhältst.

Wenn du

🧘 ein totaler Powermensch bist, dann findest du über sanfte und fliessende Yogaflows in deine Mitte.
🧘 zu Nervosität und Ängstlichkeit neigst, helfen dir ruhige und erdende Übungen.
🧘 eher gemütlich und mit ein paar Pfunden zuviel unterwegs bist, ist eine sanft aktivierende und stoffwechselanregende Yogapraxis die Richtige um in deine Balance zu kommen.
 
Wenn du auch Aspekte aus dem Ayurveda mit einfliessen lassen möchtest, würden wir in einer Sitzung erst einmal deinen ayurvedischen Konstitutionstypen bestimmen. Die Personal Yogastunde wird dann ganz individuell auf deine aktuelle Ayurveda-Konstitution ausgelegt. 
 

Wo findet das Personal Yoga Training statt?

- in Frankenberg/Eder: Raum in der Fußgängerzone
- im YogaRaum Marburg, Liebigstr. 14
- bei dir Zuhause
- online über Zoom 
- in der Natur auf einem #mindfulhygge Yoga-Walk im Burgwald und Umgebung - 
Yoga, Achtsamkeit & Waldbaden im Burgwald
 

Wie läuft eine 1:1 Yogastunde ab?

In einer Personal Yogastunde nehmen wir uns Zeit nur für dich und besprechen
  • wie es dir gerade geht,
  • was deine Erwartungen und Wünsche sind,
  • was du aktuell brauchst

    und entwickeln daraus deine maßgeschneiderte Yogasequenz.  Um je nach dem was dein Anliegen ist:
     
  • deine Haltung und deine Ausrichtung zu verbessern.
  • Kraft aufzubauen.
  • mehr Entspannung und innere Ruhe zu finden
  • Beschwerden zu mildern
Deine individuelle Yogastunde beeinhaltet ein

  Ankommen mit persönlichem "Check in",
  Asanas, um deinen Körper zu dehnen und zu kräftigen,
  Pranayama, für dein Nervensystem,
  Meditation und Achtsamkeitübungen für deinen Umgang mit Stress 
  sowie Entspannung (Shavasana), um alle Impulse der Yogaübungen zu verarbeiten, zu integrieren und einfach mal loszulassen.

Diese Aspekte des Yoga ermöglichen es dir in deine Ausgeglichenheit zu kommen: Körperlich, emotional und mental.

 

Deine individuelle Yogapraxis, die zu dir passt

Alle Elemente findest du auch in meinen Gruppenyogakursen, aber das Personal Yoga Training geht noch viel gezielter auf das ein, was DU in der Yogastunde brauchst. 

Mit viel Erfahrung und den Ausrichtungsprinzipien findest du mit meiner Hilfe in den Übungen in die für dich optimale Position, ganz egal ob du (körperliche) Beschwerden oder Handicaps mitbringst.
 

Mein Personal Yoga Angebot für dich

Vorgespräch (ca. 20 min.; telefonisch, online oder persönlich) = kostenfrei

Preise Einzeltermine:

60 min. = EUR 60,-
90 min. = EUR 90,-
120 min. = EUR 110,-
 
Paketpreise:

3x 60 min. = EUR 165,-
3x 90 min. = EUR 255,-
3x 120 min. = EUR 300,-


Melde dich gern telefonisch unter 0160 - 613 6975 oder per E-mail für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.