Calm your Vata! Yoga & Ayurveda im Rhythmus der Jahreszeiten.´
Wenn es im Herbst "usselig" wird, die Tage kürzer, das Wetter mieser und die Natur sich in den Winterschlaf begiebt, dann tut es auch uns Menschen gut, uns zurückzuziehen und zur Ruhe zu kommen.
Der Herbst ist eine besondere Zeit im Jahr, im Ayurveda wird es "Vata-Zeit" genannt. Das Wetter ist eher rau, kühl, oft nass und windig und gerade im November wird es schon früh dunkel. Es ist der Übergang vom "Goldenen Herbst" in den Winter.
In diesen Zeiten, vor allem, wenn das Wetter eben nicht "golden" ist, kann es gut sein, dass du (je nach Konstitutionstyp), eine eher miese Stimmung hast und anfälliger für Erkältungen bist. Genau dann solltest du dir Zeit für deine Entspannung und Selbstfürsorge nehmen! Besonders Ruhe und Wärme tun dir jetzt gut.
Reset - Mach dich frei von dem was dich davon abhält in deine Kraft zu kommen.
Relax - Nimm' dir eine Auszeit nur für dich zum Entstressen und Entspannen.
Recharge - Fülle dich selber mit neuer innerer Kraft und Lebensenergie.
Geniesse fliessendes und entspannendes Anusara® Elements-Yoga, ein moderner Hatha Yogastil, mit feiner anatomischer Ausrichtung verbunden mit der lebensbejaenden tantrischen Philosophie.
Wenn du eine mehr oder wenige regelmäßige Yogapraxis hast und tiefer ins Yoga eintauchen möchtest oder wieder einen Start in eine regelmäßige Praxis finden möchtest, dann ist das Retreat das Richtige für dich.
Geniesse Entspannung & Natur pur im schönen Sauerland: Das Flair Hotel Nieder liegt im kleinen Ort Ostwig umgeben von Wanderwegen und Natur.
(Änderungen vorbehalten):
ab 14:00 Uhr Ankommen und Einchecken
16:00-18:00 Uhr Kennenlernen der Gruppe und Einstimmung auf das Wochenende mit Yoga & Inspiration aus dem Ayurveda
ca. 18:30 Uhr Abendessen
Anschliessend Zeit für einen Spaziergang oder Sauna
07:30-08:45 Uhr "Reset & Recharge"-Yoga Flow (dynamisch)
bis 10:00 Uhr Frühstücksbuffet
ca. 10:30-12:00 Uhr Waldachtsamkeitswanderung
anschliessend Freizeit zum Spazierengehen, Lesen, Sauna ,...
16:30-18:00 Uhr Relax Yoga Flow & Yin Yoga "Calm your Vata" & Entspannung mit Yoga Nidra
ca. 18:30 Uhr Abendessen
anschliessend Zeit zur freien Verfügung, Abendspaziergang, Sauna, gemeinsames Beisammensein
07:30-08:45 Uhr Recharge - Yogaflow für deine innere Kraft
bis 10:00 Uhr Frühstücksbuffet
(Check out bis 11:00 Uhr aus den Zimmern)
ca. 11:00-12:00 Uhr Waldachtsamkeitspaziergang (wetterabhängig - sonst Entspannung) & Abschlussrunde
Anschliessend individuelle Abreise.
Das Seminar (8 Std. Yoga mit Caro, Meditation, Inspiration aus dem Ayurveda & Waldachtsamkeitswanderungen)
| Very Early Bird-Frühbucherpreis p.P.* |
bis 31.05.2024 | EUR 159,- |
| Early Bird-Frühbucherpreis p.P. | bis 31.07.2024 | EUR 179,- |
| Preis p.P. | ab 01.08.2024 | EUR 199,- |
*für Newsletter-Abonnent:innen (-> hier anmelden)
Die Übernachtung & Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten und im Hotel bitte direkt buchen & bezahlen:
Hotel, Übernachtung & Verpflegung
| Preis p.P. im Doppelzimmer (Smart): | EUR 300,- | (exkl. Seminargebühr s.o.) |
| Preis p.P. im Doppelzimmer (Relax): | EUR 310,- | (exkl. Seminargebühr s.o.) |
| Preis p.P. im Einzelzimmer (Smart): | EUR 310,- | (exkl. Seminargebühr s.o.) |
| Preis p.P. im Einzelzimmer (Relax): | EUR 320,- | (exkl. Seminargebühr s.o.) |
im Hotelpreis enthalten sind folgende Leistungen:
- 2x Übernachtung/Halbpension (Frühstücksbuffet & 3-Gang-Abendessen)
- Tee & Mineralwasser zu den Seminarzeiten
- Seminarraumnutzung
- Nutzung des Wellnessbereichs
Für unsere Yogagruppe ist ein Kontingent im Hotel reserviert - bitte bei Buchung angeben.
Bitte beachte die AGB.
Mindestteilnehmendenzahl: 5 Personen (ist bereits erreicht, Stand 31.05.2024)
-> weitere Infos erhältst du mit dem Newsletter.
Nach einer Krise hat mir Yoga sehr geholfen. Caroline macht ihre Sache sehr gut, sie hat eine ruhige und angenehme Stimme. Die Themen werden gut vorbereitet, jede Stunde verläuft etwas anders. Das gefällt mir sehr daran.
Yoga als Renaissance der Fähigkeiten zu erleben mag landläufig und mundfertig erscheinen. Aber das Yoga (im Burgwald) von Caro, ist einfach nur next-level. Hatte das Vergnügen weniger Einzelstunden und einem Wochenendseminar. Wurde auseinander genommen und wieder zusammengesetzt. Geschwitzt, gelacht, philosophiert. Perfekt abgestimmt und auf s Bedürfnis justiert. Freu mich schon auf die nächsten Kurse und Seminare. - Yoga als Renaissance der Fähigkeiten zu erleben, mag unter Caros Anleitung zu ganz neuen Sphären hinleiten. Oder in meinem jugendlichen Jargon; sehr schön. Gerne immer wieder. 🧘♂️♥️✔️
Wahnsinnig toller Yoga-Kurs und eine Yogalehrerin die mit Herzblut bei der Sache ist. Bin seit Beginn des Kurses in Ernsthausen vor ein paar Jahren dabei und würde ohne den wöchentlichen Termin, der mich "erdet" nicht so gut durch meinen Alltag kommen. Yoga ist nicht einfach nur ein Kurs, sondern eine Lebenseinstellung. Danke liebe Caro 🙏
Die beste Yogalehrerin überhaupt und ich bin sehr froh sie gefunden zu haben. Durch das viele Homeoffice tut Caros Yogastunde immer besonders gut und ich fühle mich viel beweglicher und ausgeglichener. Uneingeschränkte Weiterempfehlung!
Ich bin froh, so eine tolle Yogalehrerin und auch diese Yogarichtung gefunden zu haben. Caroline bietet sehr schöne und ausgewogen aufgebaute Yogastunden für jeden an, sie geht auf die Teilnehmer ein, man fühlt sich bei ihr gut aufgehoben und kann loslassen und entspannen. Genau das richtige als Ausgleich in der heutigen Zeit. Kann ich nur wärmstens empfehlen, einfach mal ein Probetraining absolvieren.
