Von Faszien und Faszientraining hast du sicher schon (viel) gehört. Aber hast du es schon selber ausprobiert? Wusstest du, dass Yoga angewandtes Faszientraining ist, ohne dass man irgendwelches Equipment einsetzen muss (aber natürlich kann)?
In den meinen Yogastunden und -Workshops vertiefen wir dieses spannende Thema regelmäßig - und vielleicht entdeckst du neue faszinierende Facetten an dir selber.
Ich bin in den vielen Jahren in denen ich mich inzwischen mit Yoga beschäftige immer wieder mit dem Thema Faszien in Berührung gekommen und finde es äußerst spannend. Besonders die Forschung hat im Laufe der letzten Jahre viel über die Faszien herausgefunden. Grundsätzlich bin ich der Meinung, dass Yogaasanas an sich schon unglaublich gut für die Faszien sind.
In unserem Körper ist ein einzigartiges Fasziennetz, das das Bindegewebe, Muskeln, Nerven und Organe umhüllt und alles miteinander verbindet.
Unser Körper und auch die Faszien bestehen aus ca. 68% aus Wasser. Im Fasziensystem gibt es unzählige Rezeptoren, die für die Reizweiterleitung, Kraftübertragung, Schmerzweiterleitung und für die Elastizität und den Tonus unserer Muskulatur verantwortlich sind. Alles ist miteinander verbunden.
Wenn unser Fasziensystem gesund ist, fühlen wir uns gut und Rückenschmerzen haben keine Chance. Nur wirkt sich meistens unsere Art zu Leben, Arbeiten und (nicht) zu Bewegen auf die Faszien aus, das sie „verkleben“ oder „verfilzen“ wie ein Wollpullover. Auch Stress, Ängste und Traumata wirken sich auf das Bindegewebe und die Faszien aus und äußern sich oft durch Verspannungen, Schmerzen oder andere Symptome.
In dem wir uns nach innen richten und in uns hineinspüren, können wir schauen, was losgelassen werden möchte und was uns stärkt und gut tut.
Durch die ganzheitliche Wirkung der Yogapraxis wirken wir positiv auf unseren Körper, die Faszien, Geist und Seele ein.
Wenn wir z.B. bewusst (inneren) Druck raus nehmen (diesen machen wir uns leider immer wieder selber, oder?), dann kann der Körper sich entspannen - und besondere Übungen für die Faszien wirken sich auf das körperliche Wohlbefinden aus, was wiederum eine Rückkopplung auf deinen Geist gibt.
Jede/r ist perfekt genau so wie sie/er ist! Nur vergessen wir das oft - und dann entsteht dieses Gefühl des Mangels und des Getrenntseins.
Yoga lässt uns wieder innere Verbundenheit spüren - so wie die Faszien im Körper miteinander verwebt sind und miteinander kommunizieren.
Sei gespannt auf die Übungen - und melde dich gleich zum Yoga an!
Eine kurze Faszienyoga-Sequenz - ideal als kurze Pause im Homeoffice, vor oder nach der Arbeit - findest du auf YouTube.
Nach einer Krise hat mir Yoga sehr geholfen. Caroline macht ihre Sache sehr gut, sie hat eine ruhige und angenehme Stimme. Die Themen werden gut vorbereitet, jede Stunde verläuft etwas anders. Das gefällt mir sehr daran.
Yoga als Renaissance der Fähigkeiten zu erleben mag landläufig und mundfertig erscheinen. Aber das Yoga (im Burgwald) von Caro, ist einfach nur next-level. Hatte das Vergnügen weniger Einzelstunden und einem Wochenendseminar. Wurde auseinander genommen und wieder zusammengesetzt. Geschwitzt, gelacht, philosophiert. Perfekt abgestimmt und auf s Bedürfnis justiert. Freu mich schon auf die nächsten Kurse und Seminare. - Yoga als Renaissance der Fähigkeiten zu erleben, mag unter Caros Anleitung zu ganz neuen Sphären hinleiten. Oder in meinem jugendlichen Jargon; sehr schön. Gerne immer wieder. 🧘♂️♥️✔️
Wahnsinnig toller Yoga-Kurs und eine Yogalehrerin die mit Herzblut bei der Sache ist. Bin seit Beginn des Kurses in Ernsthausen vor ein paar Jahren dabei und würde ohne den wöchentlichen Termin, der mich "erdet" nicht so gut durch meinen Alltag kommen. Yoga ist nicht einfach nur ein Kurs, sondern eine Lebenseinstellung. Danke liebe Caro 🙏
Die beste Yogalehrerin überhaupt und ich bin sehr froh sie gefunden zu haben. Durch das viele Homeoffice tut Caros Yogastunde immer besonders gut und ich fühle mich viel beweglicher und ausgeglichener. Uneingeschränkte Weiterempfehlung!
Ich bin froh, so eine tolle Yogalehrerin und auch diese Yogarichtung gefunden zu haben. Caroline bietet sehr schöne und ausgewogen aufgebaute Yogastunden für jeden an, sie geht auf die Teilnehmer ein, man fühlt sich bei ihr gut aufgehoben und kann loslassen und entspannen. Genau das richtige als Ausgleich in der heutigen Zeit. Kann ich nur wärmstens empfehlen, einfach mal ein Probetraining absolvieren.