Komm' mit zu einem Yogawochenende an den Edersee:
Der Edersee, eingebettet in den Naturpark, und der Nationalpark Kellerwald-Edersee in Nordhessen gehören zu den beliebtesten Ferien- und Naherholungsregionen in Hessen und dem benachbarten Sauerland.
Vom Burgwald im südlichen Landkreis Waldeck-Frankenberg fahren sind es gut 30-45 min. Fahrtzeit an den See oder in den Nationalpark. Von Giessen, Marburg und Kassel aus ist der Edersee ideal für einen erholsamen Wochenendtrip in die Natur.
Daher passt der Ort perfekt für ein Wochenende, an dem du dir Zeit für dich nimmst, zum Tanken von frischer Energie und zum Entspannen.
Mit meinen Yogaklassen und Retreats ist es mir immer wieder ein Anliegen, dass du etwas von der Yogamatte mit in deinen Alltag nimmst.
Ein Retreat ist ein Wochenende Auszeit für dich um...
✨ ..bei dir selber anzukommen,
✨ ..etwas intensiver Yoga zu üben,
✨ ..inspiriert und mit neuer Energie nach Hause zu fahren.
Erlebe an diesem Wochenende im September Anusara® Elements-Yoga und eine Reise durch die Chakren:
Nach meinem ersten Yoga & Ayurveda-Retreat hat sich eine liebe Teilnehmerin dieses Thema gewünscht. Dem möchte ich gern nachkommen und die die "feinstoffliche Anatomie" im Yoga & Ayurveda erlebbar machen mit meiner eher unesoterischen Herangehensweise
Mit Chakra (Plural Chakren oder Chakras) werden im tantrischen Hinduismus, im tantrisch-buddhistischen Vajrayana, im Yoga und Ayurveda die angenommenen subtilen Energiezentren zwischen dem physischen Körper und dem feinstofflichen Körper des Menschen bezeichnet.
Chakra heißt übersetzt Rad oder Kreis und sind entlang der Wirbelsäule vom Becken bis in die Kopfkrone durch feinstoffliche Energiekanäle (sog. Nadis) verbunden.
Es gibt 7 Chakren:
🤍 Sahasrara-Chakra (Kronenchakra)
💜 Ajna-Chakra (Stirnchakra)
💙 Vishuddha-Chakra (Kehlchakra)
💚 Anahata-Chakra (Herzchakra)
💛 Manipura-Chakra (Nabelchakra)
🧡 Svadhisthana-Chakra (Sakralchakra)
❤️ Muladhara-Chakra (Wurzelchakra)
Die Chakras kannst du dir wie Energiewirbel entlang deiner Wirbelsäule vorstellen. Jedes Chakra hat ein Thema und eigene Qualitäten, die in Balance oder unausgeglichen sein können.
Im Ayurveda und Yoga geht es darum, auch diese Energiezentren ins Gleichgewicht zu bringen.
Wenn dir z.B. Vertrauen fehlt, dann kannst du dein Muladhara-Chakra stärken indem du passende Meditationen, Affirmationen oder Yogahaltungen übst, erdende Standhaltungen wie die Kriegerpositionen oder den Baum.
Auch deine Ernährung kann dein Chakra beeinflussen.
Mehr Infos in Theorie & Praxis erfährst du beim gemeinsamen Wochenende mit Yogaflows, die dich ins Hineinfühlen und wieder mehr in deine Balance bringen.
Level: Du hast bereits (etwas) Yogaerfahrung und eine (mehr oder weniger) regelmäßige Yogapraxis.
Dein Yoga-Programm
(Änderungen vorbehalten):
Freitag, 15.09.2023
individuelle Anreise nach Bringhausen an den Edersee.
ab 14:00 Uhr Ankommen und Einchecken
16:00-17:45 Uhr #ChakraHygge Yoga "Ankommen und genießen" (Muladhara & Svadhistana Chakra)
18:00-19:00 Uhr Abendessen
Anschliessend freie Zeit für einen Waldspaziergang, Sauna (gegen Aufpreis), gemeinsames Beisammensein
Samstag, 16.09.2023
07:30-08:15 Uhr Yoga Warm Up & Meditation
08:15-09:30 Uhr Frühstück
10:15-12:00 Uhr #ChakraHygge Yoga Chakra-Talk: Was hat es mit den Chakren auf sich?
Anschliessend dynamische Yogapraxis: "Im Flow sein" (Manipura & Anahata Chakra)
12:30-13:30 Uhr Mittagessen
ca. 14:00-16:00 Uhr gemeinsame Waldwanderung durch den Nationalpark (optionales Programm)
16:30-17:30 Uhr Relax & Yin Yoga & Entspannung (Vishudda Chakra)
18:00-19:00 Uhr Abendessen
anschliessend Zeit zur freien Verfügung, ev. Sauna, Abendspaziergang, gemeinsames Beisammensein.
Sonntag, 17.09.2023
07:30-08:00 Uhr Yoga Warm Up & Meditation
08:00-09:30 Uhr Frühstück
(Check out bis 10:00 Uhr aus den Zimmern)
10:15-12:00 Uhr "Intuition & Verbindung" (Ajna & Sahasrara Chakra)
12:30-13:30 Uhr Mittagessen anschliessend Abreise.
Wer noch den Nachmittag (bei hoffentlich gutem Wetter) nutzen möchte, kann im Nationalpark Wandern gehen, eine Bootsfahrt unternehmen, oder den Edersee mit einem SUP erkunden....
Mindestteilnehmendenzahl: 5 Personen
Yoga-Retreat - Seminarpreis
Das Yogaseminar (8 Std. Yoga mit Caro, Meditation, Inspiration aus dem Ayurveda & Waldbaden)
Very Early Bird-Frühbucherpreis p.P. bis 31.03.2023: EUR 219,-
(für Newsletter-Abonnent:innen)
Early Bird-Frühbucherpreis p.P. bis 31.05.2023: EUR 239,-
Preis p.P. ab 01.06.2023: EUR 249,-
zzgl. Übernachtung & Verpflegung:
Die Übernachtung & Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten und im Hotel bitte direkt buchen & bezahlen:
Seminarhaus & Übernachtung & Verpflegung
Das Yoga-Retreat findet im kleinen Urlaubsort Bringhausen zwischen dem Edersee und dem Nationalpark Kellerwald statt. Das Bio-Hotel & Seminarhaus Fünfseenblick liegt sehr ruhig umgeben von einer parkähnlichen Gartenanlage mit eigenem Biogemüseanbau.
Das Hotel verfügt über eine Sauna (gegen Gebühr), bis zum Edersee ist es ca. 1 km, zum Nationalpark nur 400m.
