Erlebe an diesem Wochenende im September Anusara® Elements-Yoga und eine Reise durch die Chakren:
Nach meinem ersten Yoga & Ayurveda-Retreat hat sich eine liebe Teilnehmerin dieses Thema gewünscht. Dem möchte ich gern nachkommen und die die "feinstoffliche Anatomie" im Yoga & Ayurveda erlebbar machen mit meiner eher unesoterischen Herangehensweise
Mit Chakra (Plural Chakren oder Chakras) werden im tantrischen Hinduismus, im tantrisch-buddhistischen Vajrayana, im Yoga und Ayurveda die angenommenen subtilen Energiezentren zwischen dem physischen Körper und dem feinstofflichen Körper des Menschen bezeichnet.
Chakra heißt übersetzt Rad oder Kreis und sind entlang der Wirbelsäule vom Becken bis in die Kopfkrone durch feinstoffliche Energiekanäle (sog. Nadis) verbunden.
Es gibt 7 Chakren:
🤍 Sahasrara-Chakra (Kronenchakra)
💜 Ajna-Chakra (Stirnchakra)
💙 Vishuddha-Chakra (Kehlchakra)
💚 Anahata-Chakra (Herzchakra)
💛 Manipura-Chakra (Nabelchakra)
🧡 Svadhisthana-Chakra (Sakralchakra)
❤️ Muladhara-Chakra (Wurzelchakra)
Die Chakras kannst du dir wie Energiewirbel entlang deiner Wirbelsäule vorstellen. Jedes Chakra hat ein Thema und eigene Qualitäten, die in Balance oder unausgeglichen sein können.
Im Ayurveda und Yoga geht es darum, auch diese Energiezentren ins Gleichgewicht zu bringen.
Wenn dir z.B. Vertrauen fehlt, dann kannst du dein Muladhara-Chakra stärken indem du passende Meditationen, Affirmationen oder Yogahaltungen übst, erdende Standhaltungen wie die Kriegerpositionen oder den Baum.
Auch deine Ernährung kann dein Chakra beeinflussen.
Mehr Infos in Theorie & Praxis erfährst du beim gemeinsamen Wochenende mit Yogaflows, die dich ins Hineinfühlen und wieder mehr in deine Balance bringen.
Level: Du hast bereits (etwas) Yogaerfahrung und eine (mehr oder weniger) regelmäßige Yogapraxis.
(Änderungen vorbehalten):
individuelle Anreise nach Bringhausen an den Edersee.
16:00-17:45 Uhr #ChakraHygge Yoga "Ankommen und genießen" (Muladhara & Svadhistana Chakra)
Anschliessend dynamische Yogapraxis: "Im Flow sein" (Manipura & Anahata Chakra)
12:30-13:30 Uhr Mittagessen
ca. 14:00-16:00 Uhr gemeinsame Waldwanderung durch den Nationalpark (optionales Programm)
18:00-19:00 Uhr Abendessen
07:30-08:00 Uhr Yoga Warm Up & Meditation
Nach einer Krise hat mir Yoga sehr geholfen. Caroline macht ihre Sache sehr gut, sie hat eine ruhige und angenehme Stimme. Die Themen werden gut vorbereitet, jede Stunde verläuft etwas anders. Das gefällt mir sehr daran.
Yoga als Renaissance der Fähigkeiten zu erleben mag landläufig und mundfertig erscheinen. Aber das Yoga (im Burgwald) von Caro, ist einfach nur next-level. Hatte das Vergnügen weniger Einzelstunden und einem Wochenendseminar. Wurde auseinander genommen und wieder zusammengesetzt. Geschwitzt, gelacht, philosophiert. Perfekt abgestimmt und auf s Bedürfnis justiert. Freu mich schon auf die nächsten Kurse und Seminare. - Yoga als Renaissance der Fähigkeiten zu erleben, mag unter Caros Anleitung zu ganz neuen Sphären hinleiten. Oder in meinem jugendlichen Jargon; sehr schön. Gerne immer wieder. 🧘♂️♥️✔️
Wahnsinnig toller Yoga-Kurs und eine Yogalehrerin die mit Herzblut bei der Sache ist. Bin seit Beginn des Kurses in Ernsthausen vor ein paar Jahren dabei und würde ohne den wöchentlichen Termin, der mich "erdet" nicht so gut durch meinen Alltag kommen. Yoga ist nicht einfach nur ein Kurs, sondern eine Lebenseinstellung. Danke liebe Caro 🙏
Die beste Yogalehrerin überhaupt und ich bin sehr froh sie gefunden zu haben. Durch das viele Homeoffice tut Caros Yogastunde immer besonders gut und ich fühle mich viel beweglicher und ausgeglichener. Uneingeschränkte Weiterempfehlung!
Ich bin froh, so eine tolle Yogalehrerin und auch diese Yogarichtung gefunden zu haben. Caroline bietet sehr schöne und ausgewogen aufgebaute Yogastunden für jeden an, sie geht auf die Teilnehmer ein, man fühlt sich bei ihr gut aufgehoben und kann loslassen und entspannen. Genau das richtige als Ausgleich in der heutigen Zeit. Kann ich nur wärmstens empfehlen, einfach mal ein Probetraining absolvieren.
