- in Frankenberg/Eder: Raum in der Fußgängerzone
- im YogaRaum Marburg, Liebigstr. 14
- bei dir Zuhause
- online über Zoom
- in der Natur auf einem #mindfulhygge Yoga-Walk im Burgwald und Umgebung -
Yoga, Achtsamkeit & Waldbaden im Burgwald
Deine individuelle Yogastunde beeinhaltet ein
⭐ Ankommen mit persönlichem "Check in",
⭐ Asanas, um deinen Körper zu dehnen und zu kräftigen,
⭐ Pranayama, für dein Nervensystem,
⭐ Meditation und Achtsamkeitübungen für deinen Umgang mit Stress
⭐ sowie Entspannung (Shavasana), um alle Impulse der Yogaübungen zu verarbeiten, zu integrieren und einfach mal loszulassen.
Diese Aspekte des Yoga ermöglichen es dir in deine Ausgeglichenheit zu kommen: Körperlich, emotional und mental.
Deine individuelle Yogapraxis, die zu dir passt
Alle Elemente findest du auch in meinen Gruppenyogakursen, aber das Personal Yoga Training geht noch viel gezielter auf das ein, was DU in der Yogastunde brauchst.
Mit viel Erfahrung und den Ausrichtungsprinzipien findest du mit meiner Hilfe in den Übungen in die für dich optimale Position, ganz egal ob du (körperliche) Beschwerden oder Handicaps mitbringst.