Probiere aus, was zu dir und deinem Tagesablauf passt. Wir sind alle unterschiedlich und haben individuelle Bedürfnisse.
Nicht alles auf einmal, sondern erst mal nur eine oder 2 Sachen in deinen Alltag integrieren. Ohne Druck, dafür mit Leichtigkeit, denn es soll dir gut tun.
Für mich war es auch ein Prozeß, angefangen mit dem heißen Wasser morgens, nach und nach kamen die anderen Elemente dazu.
Manchmal gibt es auch Tage, an denen ich nicht das komplette Programm mache und auch das ist völlig ok.
Ayurveda kannst du auch völlig unabhängig von Yoga für dich in dein Leben integrieren, aber ich finde, dass es gut zusammenpasst.
Geh deine Morgenroutine mit Freude und Leichtigkeit an!
Schreib' oder erzähle mir gern, ob dir die ayurvedische Morgenroutine hilft, mehr Energie für den (All-)Tag zu haben.
Wenn du mehr über Ayurveda & Yoga im Jahresrhythmus erfahren möchtest, dann schau mal hier, im Frühjahr biete ich ein
Yoga, Ayurveda & Wellnesswochenende im Sauerland an.