#HerbstHygge - Yoga, Ayurveda & Wellness - Retreat im Fuldaer Land 04.11.-06.11.2022

Calm your Vata! Yoga & Ayurveda im Rhythmus der Jahreszeiten.


Wenn es im Herbst "usselig" wird, die Tage kürzer, das Wetter mieser und die Natur sich in den Winterschlaf begiebt, dann tut es auch uns Menschen gut, uns zurückzuziehen und zur Ruhe zu kommen.

Der Herbst ist eine besondere Zeit im Jahr, im Ayurveda wird es "Vata-Zeit" genannt. Das Wetter ist eher rau, kühl, oft nass und windig und gerade im November wird es schon früh dunkel. Es ist der Übergang vom "Goldenen Herbst" in den Winter.

In diesen Zeiten, vor allem, wenn das Wetter eben nicht "golden" ist, kann es gut sein, dass du (je nach Konstitutionstyp), eine eher miese Stimmung hast und anfälliger für Erkältungen bist. Genau dann solltest du dir Zeit für deine Entspannung und Selbstfürsorge nehmen! Besonders Ruhe und Wärme tun dir jetzt gut.


Meine ayurvedischen Quick-Tipps für den Herbst für dich:

🍂 Zwiebellook: Zieh lieber eine Schicht mehr an, ausziehen geht immer!
Beim Rausgehen an eine Mütze und warme Socken denken

🍂 Iss warme Mahlzeiten: Porridge zum Frühstück, eine warme Hauptmahlzeit und eine leckere Suppe zum Abendessen. Wenn du Brot isst, dann am besten warm getoastet.

🍂 Trinke ausreichend warme Getränke: Warmes Wasser mit einem Spritzer Zitrone und/oder Tee.

Geniesse Entspannung & Natur pur in Hessen: Die Hessenmühle im Fuldaer Land, liegt romantisch & ruhig im Tal der Kalten Lüder zwischen dem Naturpark Hoher Vogelsberg und dem Biosphärenreservat Rhön.
 

Dein Yoga & Ayurveda-Programm 

(Änderungen vorbehalten):  
 

04.11.-06.11.2022

Freitag, 04.11.2022

ab 14:00 Uhr Ankommen und Einchecken
16:00-18:00 Uhr Kennenlernen der Gruppe und Einstimmung auf das Wochenende mit Yoga & Inspiration aus dem Ayurveda
ca. 18:30 Uhr Abendessen 
Anschliessend Zeit für einen Spaziergang oder Sauna.
 

Samstag, 05.11.2022

07:30-08:00 Uhr Yoga Warm Up & Meditation (optional)
08:00-09:30 Uhr "Breathe, Flow, Relax"-Yoga 
bis 10:30 Uhr Frühstücksbuffet
anschliessend Freizeit zum Spazierengehen, Lesen, Sauna,...
15:30-17:30 Uhr Ayurveda Yoga Flow "Calm your Vata" & Entspannung mit Yoga Nidra
ca. 18:00 Uhr Abendessen
anschliessend Zeit zur freien Verfügung, Sauna, Abendspaziergang, gemeinsames Beisammensein 
 

Sonntag, 06.11.2022

07:45-09:00 Uhr Dein Yoga Morgenritual
bis 10:30 Uhr Frühstücksbuffet
(Check out bis 11:00 Uhr aus den Zimmern)
11:00-12:00 Uhr Waldbaden & Abschlussrunde 
Anschliessend individuelle Abreise.  
 

Yoga-Retreat - Seminarpreis

Das Seminar (8 Std. Yoga mit Caro, Meditation, Inspiration aus dem Ayurveda & Waldbaden)
 
Very Early Bird-Frühbucherpreis p.P. bis 31.03.2022: EUR 149,-  (gilt nur für AbonnentInnen des Newsletters -> hier anmelden)
Early Bird-Preis p.P. bis 30.06.2022: EUR 169,-
Preis p.P. ab 01.07.2022: EUR 189,-

 
 
 
zzgl. Übernachtung & Verpflegung:
Die Übernachtung & Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten und im Hotel bitte direkt buchen & bezahlen:
 

Hotel, Übernachtung & Verpflegung

Das Retreat findet im Landgasthof Hessenmühle in der Nähe von Fulda zwischen Vogelsberg und dem Biospärenreservat Rhön statt. Das Hotel verfügt über einen Wellnessbereich mit Saunalandschaft, einen Naturteich und ist von schöner Natur umgeben.

Preis p.P. im Doppelzimmer: EUR 236,- (exkl. Seminargebühr s.o.)

Preis p.P. im Einzelzimmer: EUR 268,- (exkl. Seminargebühr s.o.)

im Hotelpreis enthalten sind folgende Leistungen:
- 2x Übernachtung/Halbpension (Frühstücksbufet & 3-Gang-Abendessen inkl. ein 0,2l Softgetränk)
- Tee, Kaffee & Snacks zu den Seminarzeiten
- Seminarraumnutzung
- Nutzung der Saunalandschaft
 
Für unsere Yogagruppe ist ein Kontingent im Hotel reserviert - bitte bei Buchung angeben.
 
 
 
 
Das Retreat ist nach den aktuell gültigen Coronaeregeln geplant, die sich aber auch wieder ändern können. Unabhänging von den im Herbst gültigen Maßnahmen lege bei Anreise ein aktuelles Zertifikat vor, oder mache vbor Ort einen Selbsttest, so dass wir sicher gemeinsam Yoga üben können.

Sollte das Wochenende lockdownbedingt nicht stattfinden können (Beherbergungsverbot), kannst du kostenfrei stornieren, bzw. auf einen Ausweichtermin umbuchen.

AGB

Save the Date - Yoga Wochenenden & Retreats


vorauss. 24.09.2022 Yoga & Waldachtsamkeit im Burgwald

03.03.-05.03.2023 #Frühjahrshygge -Anusara® Elements-Yoga, Ayurveda & Wellness-Retreat im Sauerland
-> weitere Infos erhältst du mit dem Newsletter.
 
15.09.-17.09.2023 Yogaretreat am Edersee - Anusara® Elements-Yoga und eine Reise durch die Chakren
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