Mit Ayurveda-Hacks, Yoga & viel Selbstliebe durch die Fastenzeit

Detox Online-Workshop: Mehr Leichtigkeit durch Yoga & Ayurveda
im Online Livestream
am Fr. 19.02.2021
um 19:30-21:30 Uhr
auf Zoom
Online Anmeldung
 
Wie hältst du es mit der Fastenzeit? Yaj or nej?

Meiner Meinung nach muss das ganze gar nichts mit der religiösen Fastenzeit, die am Aschermittwoch beginnt, zu tun haben, sondern darf dir im Rhythmus der Natur zu mehr Leichtigkeit in deinem Leben verhelfen.

Es muss auch kein klassisches Fasten im Sinne von Verzicht auf Zucker, Süßigkeiten oder Alkohol sein, sondern sieh' es entweder als ein Loslassen eine ungesunden Gewohnheit oder der Integration einer neuen guten Routine.

Möchtest du ein paar Winterpfunde loswerden oder weniger aufs Handy gucken?

Mehr Leichtigkeit, Bewegung und gesunde Routinen entwickeln?

Dann erfahre im Online Workshop wie du deinen persönlichen "Detox" ganzheitlich & stressfrei angehen kannst:

 

- geniesse einen Yoga Detox Flow mit einem Fokus auf Twists

- nutze Tipps & Hacks aus dem modernen Ayurveda um deinen Stoffwechsel fit fürs Frühjahr zu machen

- erfahre wie Entspannung und Selbstliebe dich in deinem Vorhaben unterstützen

 

Integriere eine neue wohltuende Routine:

- morgens entspannter in den Tag starten, z.B. mit einer ayurvedischen Morgenroutine
- jeden Tag 10-15 min. Meditation oder Yoga
- 1x pro Woche durch Bewegung und Entspannung in die Balance finden im regelmäßigen (online) Yogakurs
- ein (Dankbarkeits-)Journal schreiben

Du wünschst dir mehr Leichtigkeit?

Möchtest du dich gesünder ernähren und dich mehr bewegen um dadurch etwas Winterspeck loszuwerden?

Der moderne Ayurveda hält hier viele einfache Tipps und Hacks bereit um deinen Stoffwechsel positiv zu beeinflussen.
 

Ein ganzheitlicher Ansatz