Selfcare Yoga Retreat in Marburg

18.07.+19.07.2020 Vinyasa Yoga Retreat mit Caro

Ort: YogaRaum Marburg
Liebigstr. 14
35037 Marburg

Verbringst du deinen Urlaub dieses Jahr zuhause, in der Umgebung, oder möchtest du die schöne Stadt Marburg an der Lahn kennenlernen?

Dann verbinde deinen Kurzurlaub mit einem Citytrip & einem Yogaretreat in der der schönen Unistadt!


Programm:

Samstag, 18.07.20:

10:00-12:30h Selfcare Yoga Flow

Im Alltag kommt die Selbstfürsorge doch meistens viel zu kurz, oder?! Und was ist Selbstfürsorge überhaupt? Wie werde ich achtsamer für meine Bedürfnisse und wie integriere ich Zeit für mich in meinen vollen Terminkalender? 
Wir wärmen uns mit einer fliessenden Morgenyogaeinheit und Sonnengrüßen auf, reflektieren was uns im Alltag so stresst und lernen Strategien, die wir jeden Tag umsetzen können.

Mittagspause: Für uns ist ein Tisch bei "Frau Friedrich" reserviert, einen kurzen Spaziergang die Strasse runter entfernt (A la Carte Mittagessen (können wir auch vorbestellen) ist nicht im Preis enthalten!)

14:30-16:30h Faszien Flow & Yoga Nidra

Die Faszien sind wie ein Wollpullover: Wenn du ihn zu heiß wäscht, dann verfilzen die Fasern. Genauso mit unserem Körper und den Faszien - wenn wir uns gut um uns kümmern (Stichwort Selfcare), dann geht es uns körperlich und emotional gut, Rückenschmerzen werden besser und verschwinden, die Stimmung aufgehellt und die innere Zufriedenheit wächst.
Am Ende des Retreattages ewartet dich eine ausführliche Tiefenentspannung mit Yoga Nidra, dem sog. "yogischen Schlaf".


Sonntag, 19.07.20

10:00-12:30h Ayurveda & Yoga

Ayurveda ist die indische Gesundheitslehre und eng mit dem Yoga verknüpft. In diesem Workshop erfährst du etwas über den Ayurveda allgemein, die unterschiedlichen Energietypen Kapha, Vata und Pitta und wie du einfache Routinen in deinen Alltag integrieren kannst. Dazu passend üben wir Yogasequenzen und schliessen mit einer Entspannung dieses Mini-Retreat ab.

Preise für alle 3 Yogasessions:
Frühbucherpreis bis 27.06.20: EUR 99,-

ab 28.06.20: EUR 115,- p.P.

Nur Samstag: 2x Yogasessions EUR 75,- p.P. (nur 2 Plätze!)


Du willst dir endlich Zeit für dich nehmen?

Dann melde dich jetzt an, die TeilnehmerInnenzahl ist begrenzt!