Dynamisches Yoga in der Region Frankenberg, Burgwald, Marburg


 

Der Yogastil, den ich hauptsächlich unterrichte heißt Vinyasa Yoga.

Vinyasa Yoga (Hatha Yoga) hat sich aus dem Ashtanga Yoga als eine freie und kreative Variante hauptsächlich in den USA entwickelt. Ashtanga Yoga ist ein sehr dynamischer Stil mit festgelegten Serien, d.h. weltweit sind die Yogastunden identisch miteinander.

Im Vinyasa Yoga haben die Stunden schon einen festen Rahmen (Ankommen, Aufwärmen, Atemübungen, Asanas (Körperübungen), Schlussentspannung), aber jede Stunde kann ein unterschiedliches Thema haben (z.B. Rückbeugen oder ein philosophisches Thema).

Vinyasa Yoga kombiniert dynamisch-fliessende Bewegungsabfolgen mit Bewusstsein auf den Atem und anatomisch korrekter Ausrichtung.

Im Yogakurs werden sowohl Kraft und Ausdauer als auch Dehnung und Entspannung geübt um innere und äussere Balance zu erreichen.