Dynamisches Yoga in der Region Frankenberg, Burgwald, Marburg


 

“Yoga citta vritti nirodah”

– Yoga ist das zur Ruhe kommen der unruhigen Gedankenströme

Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Funktionsweise und die Gesunderhaltung von  Körper, Geist und Seele. Yoga stammt aus Indien und hat seine Wurzeln im Hinduismus. Er ist eng mit der ayurvedischen Lehre verwandt und blickt auf ein fast 3000 Jahre alte Tradition zurück, die seit der 2. Hälfte des 20. Jahrhunderts  in den westlichen Ländern einen wahren Boom erlebt und sich ständig weiterentwickelt.

Yoga ist in den letzten Jahren zu einem richtigen Trend geworden und Prominente wie Madonna, Sting und die deutsche Nationalelf schwören auf Yoga und bauen es in ihren Trainingsplan ein. Viele Yogaübungen kennt man aus dem normalen Fitnesstraining, das Besondere beim Yoga ist vor allem die Verbindung mit der Atmung und entspannende Sequenzen.Yoga hat einen ganzheitlicheren Ansatz als herkömmliches Fitnesstraining – durch Körperübungen, Atmung und Entspannung werden Körper, Geist und Seele angesprochen.

Meine Yogastunden kombinieren traditionelle und zeitgemäße dynamische Stilrichtungen, ein komplettes Workout für den Körper und Seele. Fließende Übergänge, die Verbindung von Bewegung und Atmung  (Yoga Flows) , der Aufbau von Kraft und Ausdauer, aber auch Entpannung und Gelassenheit stehen im Mittelpunkt dieses ganzheitlichen Trainings.

Dabei ist es ersteinmal egal wie flexibel oder (un)gelenkig du bist. Yoga ist für alle Altersklassen ein guter Ausgleich zum oft stressigen Alltag und Ergänzung zum normalen Fitnesstraining.

Ich biete Yogakurse für alle Levels an und hole die Teilnehmer da ab, wo sie stehen.